Хаос всегда побеждает порядок, поскольку лучше организован.

Лучший выход из многих положений отыскать, где был вход.

Previous Entry Share Next Entry
обновки
кошка чёрная
klaracat
утяжилители
Утяжелители на ноги/руки и утяжелительный жилет.
Жилет 40 паунтов - 18 килограмм.Вес можно регулировать.Сразу восемнадцать кг носить не буду.

  • 1
Зато когда снимаешь - такое облегчение!
Кажется, можешь взлететь :)

Ну, вы даете! И по лестнице вверх в таком бегать?:)

А как вы из магазина с сумками по лестнице поднимаетесь?
Я не с 18 килограмм начну.Снасала два.Потом добавлять бкду.
А с утяжелителями на ногах давно хожу.Пришла пора на более тяжёлые перейти.

Да я в восхищении! Почти завидую, сама еще не доросла:).

Я тоже не сразу доросла.Купила утяжетели на ноги и месяца три они просто собирали пыль.Потом стала надевать сначала раз в неделю,потом чаще.А сейчас практически каждый раз,когда иду на прогулку.Даже когда иду в магазин надеваю.

Занимаясь в секции тяж-атл, начал брать в присед-подъем штангу своего веса х 1.5.

Первым достижения оценил тренер.
В перерыве подошел и рассказал, что ни он, ни его сын не могут бегать. Операции перенесли оба.
Мышцы адаптируются к нагрузке и на глазах заметен их рост.
Связочное костей, особенно колен - не могут в такое.

К этим утяжелителем нужен витаминный препарат, D/D3 для кальция в костях.

Есть такой препарат.

ВТонус поднять.В спортзал ходить лень.

А расскажите ка поподробнее, зачем, что можно достичь, и т д
Интересно))))

1.немного прокачать мышцы
2.поднять тонус
3.сжечь больше калорий
С утяжелителями на ногах ходить.Нормальным шагом или быстрым.Можно совершать пробежки.Главное с весом не перебрать.
С утяжелителями на руках делается зарядка,как с гантелями.
Утяжелительный жилет,как дополнительная нагрузка при хотьбе,беге,заредке.Не сразу все 18 кг. использовать.А начать с пары килограмм и постепено,по килограмму добавлять нагрузку.
Не всегда есть возможность пойти в спорт зал.Но всегда можно прогуляться вокруг квартала три-четыре круга.

Хорошая штука!)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account